Carboidratos - Pré exercício
Olá pessoal! Voltamos com um tema que eu, Gabi, adoro e tenho certeza que a maioria também: Carboidratos e exercício físico! A importância do carb...
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Oi pessoal, tudo bem? Aqui é a Gabi, nutricionista da Z2. Vocês sabiam que a deficiência de ferro é algo comum, principalmente entre atletas? Mas n...
O sono é geralmente reconhecido como um fator crítico no desempenho do atleta. Acredita-se que o sono afete a função fisiológica e cognitiva, o que...
Os géis Z2 são divididos em Z2 e Z2+. Todos possuem 25 gramas de carboidrato com nosso característico blend na proporção (2:1:1). A diferença entr...
Os carboidratos são macronutrientes importantes para o exercício físico, pois desempenham várias funções no corpo que são essenciais para manter...
Com o limite de peso da UCI limitado em 6,8 kg, o 'peso leve' foi amplamente definido nesse ponto, e as marcas conseguiram concentrar sua atenção e...
O consumo de carboidrato durante o exercício retarda a fadiga e melhora a performance em qualquer tipo de exercício seja ele de longa duração ou...
Você é ou pretende ser triatleta? Então se liga que o treinador @lcostenaro tem uma dica muito importante! Todo triatleta DEVE treinar f...
O calor influência muito na minha corrida? E o frio pode afetar o meu desempenho esportivo? Corro melhor no calor ou no frio?
Iniciante na modalidade ou não, o pedal indoor é cheio de detalhes e nossa ideia é facilitar isso pra vocês! Se liga! O que é preciso para...
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