Artigos

O triathlon (triatlo, na versão português) é um esporte de endurance composto por três atividades em sequência, sem intervalos: natação, ciclismo ...

O sódio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do corpo e manutenção da hidratação adequada. A entrada de água e outros elementos nas ...

Os géis Z2 são divididos em Z2 e Z2+. Todos possuem 25 gramas de carboidrato com nosso característico blend na proporção (2:1:1). A diferença entr...

Os carboidratos são macronutrientes importantes para o exercício físico, pois desempenham várias funções no corpo que são essenciais para manter...

Com o limite de peso da UCI limitado em 6,8 kg, o 'peso leve' foi amplamente definido nesse ponto, e as marcas conseguiram concentrar sua atenção e...

O consumo de carboidrato durante o exercício retarda a fadiga e melhora a performance em qualquer tipo de exercício seja ele de longa duração ou...

Você é ou pretende ser triatleta? Então se liga que o treinador @lcostenaro tem uma dica muito importante!   Todo triatleta DEVE treinar f...

Vamos falar sobre a estrada dos Romeiros, conhecida e muitas vezes a preferida pelos ciclistas paulistas.   Ela é uma boa opção para quem q...

O calor influência muito na minha corrida? E o frio pode afetar o meu desempenho esportivo? Corro melhor no calor ou no frio?

O que é TSS? Pra que serve TSS? Quais são as métricas mais usadas no triathlon, ciclismo, corrida e natação?

Iniciante na modalidade ou não, o pedal indoor é cheio de detalhes e nossa ideia é facilitar isso pra vocês! Se liga!  O que é preciso para...

Treinando transição. Como se preparar para uma boa transição.