Z2 Foods

Z2 140.6 Pack | 20un Energy Gel Z2 + 1 Pote Power Powder Z2 630g

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É importante começar a prova com bastante energia e o "tanque cheio". Para isso, complete suas reservas com um gel Z2 entre 10-20 minutos antes da natação. Caso goste do efeito da cafeína, nossos géis Choco Mint, Iced Coffee, Berry ou Freezin' Cola são perfeitos para o estímulo extra.​​

Em uma prova de triathlon, o ciclismo é o momento em que conseguimos fazer o maior aporte de carboidratos. O Z2 Power Powder​ se encaixa perfeitamente nessa etapa, podendo ou não ser complementado com o consumo de géis. ​No Power Powder você obtém uma fonte de hidratação e energia em um só. Cada dose fornece 83g de carboidratos e 301mg de sódio para mantê-lo estável durante esforços intensos e/ou de longa duração.

Durante o ciclismo e a corrida, a sugestão é intercalar géis Z2 e Z2+* a cada 20-35’ (a depender da sua tolerância) enquanto você consome 1 a 2 doses de Power Powder em 500-750ml de água cada dose.

 

*com ou sem cafeína, a depender da sua adaptação. Evite repetir os gels Z2+ com cafeína (Z2 Iced Coffee e Z2 Freezin Cola) em intervalos inferiores a 1h30. Exceto caso esteja muito adaptado.  

**Se estiver com dificuldades de consumir os géis com maior frequência, a sugestão é intercalar os géis Z2+ com Z2 Neutro (gel mais líquido e “neutro"​ da linha). 

Tipo: Gel + PP Pack
Quantidade Clique e selecione os sabores
- de
[IMF] - Energy Gel Z2 Choco Mint
[IMF] - Energy Gel Z2 Pitaya
[IMF] - Energy Gel Z2 Salted Caramel
[IMF] - Energy Gel Z2 Speedo Candy Apple
[IMF] - Energy Gel Z2 Tropical Fruit
[IMF] - Energy Gel Z2+ Freezin' Cola
[IMF] - Energy Gel Z2+ Iced Coffee
[IMF] - Energy Gel Z2+ Lemon
[IMF] - Energy Gel Z2+ Pineapple Mint
[IMF] - Energy Gel Z2+ Speedo Berry
[IMF] - Energy Gel Z2n Smooth Mint
[IMF] - Power Powder Z2 Lime Zest | Pote 630g
[IMF] - Power Powder Z2n Smooth Mint | Pote 630g

Z2 140.6 Pack | 20un Energy Gel Z2 + 1 Pote Power Powder Z2 630g - 374.80 está em espera e será enviado assim que estiver de volta em estoque

90 CHO

IDEAL PARA IRONMAN E ULTRAMARATONA

COMO USAR EM CORRIDAS?


Para te ajudar nas estratégias de prova:

CORRIDA:
5km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.

10km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 7km

15km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.


21km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km.


42km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km.
1 Z2+ próximo ao 24km.
1 Z2 próximo ao 30km.
1 Z2+ próximo ao 36km.

COMO USAR NO FULL 140.6?

O ideal é que você consulte um/a nutricionista para esturturar sua estratégia de prova e o momento para utilizar cada gel. Mas pensando na quantidade de carboidrato e eletrólitos de forma generalizada:


1 Z2+ Iced Coffee ou Freezin Cola ou 1 dose Power Powder 20/15 min antes da largada.

1 Z2 na T1

3 caramanholas com 83g de carbo cada (ou colque 3 saches em duas caramanholas) do Power Powder na bike e ao menos um gel a cada 30minutos, intercalando Z2 com Z2+.
!! Cuidado com os géis com cafeína aqui. São eles: Choco Mint, Iced Coffee e Freezin Cola !!

1 Z2+ na T2 (idealmente com cafeína)
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km
1 Z2+ próximo ao 24km.
1 Z2 próximo ao 30km.
1 Z2+ próximo ao 36km.

OBS: caso tenha dificuldade de consumir tantos géis leve uma garrafinha com 1.5 doses de power powder, que equivale a pouco mais de 6 géis.

Tente guardar um Iced Coffee ou Freezin Cola para a corrida (se não treinou com ele cuidado pois cafeína solta o intestino).