Z2 Foods

Z2 Grand Fondo Pack | 10un Energy Gel Z2 + 1 Pote Power Powder Z2 630g

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Uma dica para aumentar o seu consumo de carboidratos nas últimas horas pré largada é consumir de ½ a 1 dose de Z2 Power Powder (diluída em no mínimo 250 e 500ml de água, respectivamente). 

No Power Powder você obtém uma fonte de hidratação e energia em um só. Pode atuar como substituto ou complemento a sua refeição pré prova, afinal sua energia precisa ser mantida e sustentada. Cada dose fornece 83g de carboidratos e 301mg de sódio para mantê-lo estável durante esforços intensos e/ou de longa duração.

Durante a prova, a sugestão é intercalar géis Z2 e Z2+* a cada 30-45' (a depender da sua tolerância) enquanto você consome 1 dose de Power Powder em 500-750ml de água a cada 1h-2h (a quantidade pode ser maior ou menor a depender da quantidade de géis consumidos). 

Exemplo: 1 gel Z2 ou Z2+ a cada 30' + 1 dose de Z2 Power P​ower Powder a cada 2h (consuma continuamente ao longo das 2h).

 

*com ou sem cafeína, a depender da sua adaptação. Evite repetir os gels Z2+ com cafeína (Z2 Iced Coffee e Z2 Freezin Cola) em intervalos inferiores a 1h30. Exceto caso esteja muito adaptado. 

Tipo: Gel + PP Pack
Quantidade Clique e selecione os sabores
- de
[GFC] - Energy Gel Z2 Choco Mint
[GFC] - Energy Gel Z2 Pitaya
[GFC] - Energy Gel Z2 Salted Caramel
[GFC] - Energy Gel Z2 Speedo Candy Apple
[GFC] - Energy Gel Z2 Tropical Fruit
[GFC] - Energy Gel Z2+ Freezin' Cola
[GFC] - Energy Gel Z2+ Iced Coffee
[GFC] - Energy Gel Z2+ Lemon
[GFC] - Energy Gel Z2+ Pineapple Mint
[GFC] - Energy Gel Z2+ Speedo Berry
[GFC] - Energy Gel Z2n Smooth Mint
[GFC] - Power Powder Z2 Lime Zest | Pote 630g
[GFC] - Power Powder Z2n Smooth Mint | Pote 630g

Z2 Grand Fondo Pack | 10un Energy Gel Z2 + 1 Pote Power Powder Z2 630g - 264.80 está em espera e será enviado assim que estiver de volta em estoque

90 CHO

IDEAL PARA CORRIDAS 70.3 TRIATHLON

COMO USAR EM CORRIDAS?
Para te ajudar nas estratégias de prova:

CORRIDA:
5km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.

10km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 7km

15km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.


21km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km.


42km

1 Z2+ Iced coffee ou Freezin Cola ou um Sachê Power Powder 20 min antes da largada.
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km.
1 Z2+ próximo ao 24km.
1 Z2 próximo ao 30km.
1 Z2+ próximo ao 36km.

COMO USAR NO 70.3?!

O ideal é que você consulte um/a nutricionista para esturturar sua estratégia de prova e o momento para utilizar cada gel. Mas pensando na quantidade de carboidrato e eletrólitos de forma generalizada:


1 Z2+ Iced Coffee ou Freezin Cola ou 1 Sachê Power Powder 20/15 min antes da largada.

1 Z2 na T1

2 caramanholas com 83g de carbo cada do Power Powder na bike e ao menos um gel a cada 30minutos, intercalando Z2 com Z2+.

!! Cuidado com os géis com cafeína aqui. São eles: Choco Mint, Iced Coffee e Freezin Cola !!

1 Z2+ na T2 (idealmente com cafeína)
1 Z2 próximo ao 6km
1 Z2+ próximo ao 12km.
1 Z2+ próximo ao 18km

Tente guardar um Iced Coffee ou Freezin Cola para a corrida (se não treinou com ele cuidado pois cafeína solta o intestino).