Por via de regra um atleta deveria, idealmente, consumir de 50g-100g de carboidratos por hora. A absorção de carboidratos difere de acordo com o carboidrato, por isso a Z2 é ideal para momentos como esse, temos a maior variedade e quantidade de carboidratos de qualidade que o mercado oferece. Palatinose, Maltodextrina, Frutose e glicose. Sem excesso ou nada artificial e com GOSTO BOM, MUITO BOM. Estômago feliz = prova feliz = você feliz = nós felizes.
Afinal de contas somos atletas e só existimos porque enxergamos que faltavam opções boas de gel.
Dito isso, montamos com os nossos nutricionistas um plano padrão de consumo de Gel, pensando no: "carb-load" do dia anterior, no pré, intra e pós prova. E escolhemos os sabores e tipos de Géis ideais.
HIDRATE-SE, sempre, idealmente de 15 em 15 minutos, alternando entre água e bebidas calóricas/eletrolíticas.
