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Dono de um dos podcasts americanos mais ouvidos sobre esporte, saúde e espiritualidade, a dica de hoje é do livro dele: Rich Roll, o ‘Finding Ultra’. ⠀

O livro conta sua história pessoal, de seu passado regado a drogas e álcool, e mostra como o triathlon, mais especificamente o Ultraman, mudou sua vida por completo. ⠀

Na noite de seu aniversário de 40 anos, Rich se vê com dificuldades para subir as escadas de sua casa sem pausas. Nesse momento acaba tendo uma visão do que seria seu futuro se continuasse levando a vida sedentária que mantinha. E então ele acorda. ⠀

Muda a alimentação, retira todos os alimentos derivados de animal e se coloca uma meta absurda: completar o mundial de Ultraman no Hawaii (10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida, divididos em 3 dias). ⠀

Assim começa a jornada do livro; com a rotina dos treinos, as mudanças físicas, mentais e espirituais que trouxe para sua vida. ⠀

Tentando não dar muito spoiler, após esse episódio do Ultraman, ele se coloca outra meta e cria o Epic 5 que consiste em 5 provas na distância ironman (3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42,2km de corrida) por 5 dias consecutivos. ⠀

Vale a pena a leitura pois traz a sensação que muitos de nós, ateltas de endurance, temos ao ingressar no esporte: essa revolução trazida não só pelo fato de praticar atividade física mas pela disciplina e amor que o esporte exige.


Venda online pela Amazon: https://www.amazon.com.br/Finding-Ultra-Rejecting-Becoming-Discovering/dp/0307952207





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